Purple Line
プログラム
私たちの考え
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『痩せる事』よりも『習慣化させる事』
短期のパーソナルジムが大半を占めていますが、短期的に頑張ったとしても数ヶ月後にリバウンドしてしまっては、その努力が無駄になってしまいます。
トレーニング・ストレッチ・食事、これらを習慣化させる事が重要です。Purple Lineでは自宅復習用の動画、オリジナルお食事ノートやLINEのお食事指導等で、ご卒業後もお一人で続けられるようにご指導させて頂きます。
『10年後もずっと健康的で美しく輝いていれるように』
一瞬だけ美しくなるのではなく、ずっと健康的で理想のお身体を作っていく。その為に必要な事は、ご自身に合ったお食事を理解し、お身体のケアを しっかりしながらトレーニングを続けていく事です。
Purple Lineではリバウンドしないように、スペシャルコースにリバウンド防止チケットを4ヶ月分ご用意いたしております。
4つの柱
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トレーニング
お客様一人ひとりによって、なりたい理想のお身体は変わってきます。
● ウエストや二の腕を細くしたい。
● お腹周りの脂肪を落としたい。
● 最後まで自分の足で歩けるように体力を付けたい。
● 腹筋を見てみたい。
なりたいお身体によってトレーニングメニューが変わってきます。Purple Lineではこういったお客様のご要望に沿ったオリジナルのトレーニングメニューをお作りいたします。
ストレッチ『筋膜リリース＋整体』
トレーニング前後の筋膜リリース、ストレッチ、スポーツ整体によって体の歪みを整え、関節可動域を向上させトレーニングのパフォーマンスを向上させます。
また、体のケアとしても非常に効果的になります。
体のケアを行うことでトレーニングをずっと行うことが可能になるのと、日頃の姿勢も良くなるので疲れにくい体になることが可能です。
酸素カプセル
● 疲労回復
疲労やだるさの原因となる血中乳酸を分解除去し、トレーニング、日々の疲れを取り除く。
● ダイエット
体内の脂肪分解燃焼させるためには、より多くの酸素を体内に取り込み脂肪分解酵素「リパーゼ」を活溌に活動させることが必要です。
ダイエットの大原則でもある「消費カロリー」も高気圧酸素環境下で運動することでより大子のカロリーを消化することができます。
● 美肌効果
溶解型酸素を効率よくお肌の抹消の血管まで届ける事により、エネルギー生 産が促され細胞が活発に働き、肌の生まれ変わりを正常化させ、ハリと艶のある、みずみずしい素肌に導いてくれる。
食事
無理なダイエット法は行わない。
○○だけダイエットなど流行のダイエット方法は行いません。
○○を食べれば痩せる。確かに可能性はありますが、それでは健康的には痩せていきません。
食べ物一つひとつにメリット、デメリットがありますので、そこをしっかりと見分けられるようにしていく事がポイントになります。
また、お客様のライフスタイルに合うように、一人ひとりにオリジナルのお食事メニューを作らせていただきます。